++ Cafe au lait feeling ++

薔薇ボール　見つけました。

まるで　バラのボールじゃないですか？

えへへ・・・


マリージャンヌ

アーチに　誘引してあるバラです。



咲ききった姿が　まるで　バラボール

去年まで　こんな姿　見たことなかったので・・・（不調で



夢中で　写真を　撮りました。


今日は　雨。。



ここのところ、　肩凝りが酷く・・・




眼球疲労　肩凝りに効く　サプリ

ぬるめのお風呂で　ゆっくり　リラックス＆マッサージ

ドライヤーで　温風を当てる




肩凝りに30秒で　効く体操
↑
(これ　かなり高評価だったのでやってみた!)

ピップエレキバン

息子が　マッサージ

どれも　ダメでした・・・



病院に行こうかな　

というレベルの　痛みを伴い苦痛を感じる　肩凝り。

夕べ　辛すぎて　痛み止め服用。。

今朝　とりあえず　痛くない状態 

雨降りということもあり　部屋で　ゆっくりしていましたが

とっても気になる・・・　庭(笑



庭に出たい　見たい　手入れしたい　写真撮りたい・・・

と　思っているうちに　午後　雨も止み。。

さっそく　雨で　汚れた　庭の手入れ　＆　写真撮り



その最中に　キーンと肩が　痛み出し…

肩凝りが　酷い時は　安静にし　常日頃から　運動を。。

と言いますが

こんなに顕著に・・・

『ガーデニング凝り』

でした・・・

ガーデニング　やりすぎ　禁物。

でも　やっちゃう(笑




庭の　あちこちに　増えた　ヘビイチゴ。




黄色い花のあとの　この赤い実

可愛い

一つ　掘り起こして　余ってた　ブリキポットに　植えた。




黄色い花を付けるのは　4月

今は　赤い実が　庭中で　実っています＾＾











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